As 10 melhores bolas anti-stress de 2023

Abra caminho para uma mente mais clara e um comportamento mais calmo.

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Muito bem Saúde / Kevin Liang

Muitos fatores – da genética ao ambiente – podem causar aumento da ansiedade, sentimentos de inquietação e ruminação. Acredita-se que brinquedos de agitação, como fidget spinners ou bolas anti-stress, ajudam a aliviar o estresse e a distrair os indivíduos do tédio. Como tal, usar uma bola anti-stress para expelir energia e acalmar a inquietação pode ser útil para quem luta contra o estresse e a ansiedade.

Quando uma pessoa está estressada, frustrada ou sobrecarregada, às vezes ela pode querer apertar alguma coisa, diz Lisa McCrohan, MA, LCSW-C, SEP, psicoterapeuta de experiências somáticas, coach integrativa e autora. É aqui que as bolas anti-stress podem ajudar. Eles também são úteis para quem deseja fortalecer a pegada ou se recuperar de uma lesão na mão.

Para encontrar as melhores bolas anti-stress do mercado, entrevistamos um conselheiro de saúde mental licenciado para saber quais recursos procurar. Em seguida, pesquisamos as principais opções e elaboramos nossa lista final das 10 melhores bolas para aliviar o estresse, fortalecer e alongar as mãos.

Amazonas

Citações edificantes incluídas

Embalado para presentear

Bom para terapia manual

Todos são a mesma resistência

Cheiro fraco relatado

Combine uma afirmação positiva com uma saída física para uma dose dupla de alívio do estresse. Vendidas em pacotes de três, essas bolas anti-stress vêm com citações felizes para ajudar a mudar seus pensamentos do estresse para a positividade. Alguns exemplos de citações: “Coragem acima do medo”, “Aproveite a jornada” e “Nunca desista!”.

Esta é uma opção durável e que alivia a ansiedade, feita de espuma de poliuretano e disponível em quatro opções de cores diferentes. São fáceis de limpar com uma toalha molhada, ou você pode até lavá-los na máquina de lavar.

Preço no momento da publicação: $ 14

Características principais

Itens do conjunto:3 |Material externo:Poliuretano |Resistência:N/A |Preencher:Poliuretano

Amazonas

Bom para crianças e adultos

Pode ser lavado em água

Ótimo atendimento ao cliente e política de reembolso

Grande demais para alguns

Eles poderiam estourar ou vazar

O ombre suave das cores do arco-íris e o tamanho maior tornam este brinquedo anti-stress uma boa opção para dias extra frustrantes quando você precisa de alívio do estresse físico e emocional. Se você precisa desabafar, desabafar ou manter as duas mãos ocupadas ao mesmo tempo (o diâmetro de 5 polegadas é grande o suficiente para manter as duas mãos ocupadas), esta é uma ótima opção.

As alegres cores do arco-íris e o tamanho grande tornam este brinquedo anti-stress uma boa opção para dias extra frustrantes. As crianças também vão adorar as cores brilhantes e a textura macia, tornando-a uma boa bola anti-stress para ajudar as crianças a desenvolver a força das mãos ou a aliviar o stress.

A bola é facilmente limpa se ficar suja com o uso. O fabricante recomenda lavar com sabão em pó e água morna e depois aplicar um pouco de talco para manter a textura aderente.

Preço no momento da publicação: $ 13

Características principais

Itens do conjunto:1 |Material externo:Borracha |Resistência:N/A |Preencher:Gel

Amazonas

Bom para aromaterapia

Várias opções de cores

Exterior macio e confortável

Todos são a mesma resistência

O material pode esticar com o tempo

Os cheiros podem ter um efeito direto no humor. A pesquisa mostra que a lavanda tem uma influência calmante sobre as ondas cerebrais e os neurotransmissores. Estas bolas anti-stress são feitas à mão e cheias de flores secas de lavanda. Apertar suavemente ajuda a liberar o perfume. Eles podem ser cheirados, espremidos e até jogados no ar devido à sua textura leve e macia.

Lembre-se de que o exterior da bola é feito de algodão e as costuras podem se soltar com o uso intenso e frequente. Felizmente, as bolas vêm em um conjunto de três, então você terá alguns backups caso precise costurar novamente as costuras.